〇〇解消で下半身痩せ！痩せてる人と並ぶのもヘッチャラになる方法

こんにちは！

pandaです🐼

今回は

下半身痩せを邪魔する

〇〇を解消するためのお話です！

〇〇のせいであなたは思うように

痩せることができません、、、

下半身痩せで常に

心がけておかなければならない

とてもで気をつけるべき〇〇です。

その〇〇を知らなければ

あなたは

痩せてる人を見て劣等感を感じ、

ほんとに着たい服は着れないし、

彼氏だってできません、、、

着たい服を手にとっては

私には無理だ、、、

あの人と付き合いたいけど、

こんな自分じゃ、、、

そうやっていろんなことを

諦めなければなりません。

しかし！この記事を読めば、

下半身ダイエットに成功して

自分に自信を持ち、

いろんなことに諦めずにチャレンジできます！

憧れのスカートやスキニーパンツをはいて

お出かけ、憧れのあの人の彼女になって

幸せになる！

そんな幸せな未来が待ってます♪

そして、あなたが幸せになるための方法ですが、

体の冷えを解消すること

が非常に大事なんです！

体が冷えていると

血液の循環が悪くなり

むくみにつながってしまいます。

さらに体が冷えていると

脂肪がつきやすくなり

さらについた脂肪は落ちにくくなりと

体が冷えていると最悪の悪循環を

生んでしまうんです！

そうならないように、冷えを撃退する

簡単なトレーニングの紹介です(o´･ω･)

<やり方>

①つま先立ちでふくらはぎに負荷を感じるところで      15秒程度静止します。

②地面にかかとを降ろして、しばらく休みます。

③ ①と②を交互に繰り返しましょう。

これなら隙間時間で

冷え撃退につなげることができますね！

また、他にも体の冷えを撃退

する方法がありますのでご覧くださいヽ(*･ω･)ﾉｮ

https://www.tsumura-hieshou.jp/exercise/cold.html

最後まで読んでいただきありがとうございます^ ^