これで貴方もみるみる痩せる体へ！！寝っ転がってできるお手軽体操！！

こんにちは！！

Pandaです🐼

今回は、

痩せやすい体づくり

についてのお話です。

あなたは、

•下半身の筋トレやってるけど効果が出ない！

•運動にはちゃんと取り組んでるけど

 体重が減らない、、、

などなど、

ダイエットの成果を

きちんと実感できていますか？

もしできていないなら、

また体重増えてる、、、

いくらやっても見た目が変わらない、、、

こう思ってるうちにモチベーションが

保てず、ダイエットをやめて、

また失敗した、、、

と、自己嫌悪になってしまいます。

しかし、これから紹介する

寝っ転がってできるお手軽体操

を実施すれば、

痩せやすい体を手に入れ、自信を持って

ダイエットに突き進み、痩せた姿を

周りの人間に自慢することができます。

そのお手軽体操とは、

足パカ体操です！！

下半身痩せをするためには、

骨盤の歪みを矯正し、

老廃物の排出をスムーズに行える

体を作ることが重要です。

この体操を行うことで、

骨盤の歪みを解消し、

一気に痩せやすい体へ近づくこと

ができます。

以下が足パカ体操のやり方です。

①仰向けに寝て脚を垂直に持ち上げる

②そのままの姿勢で、脚をゆっくりと開ける

限界まで開いては閉じることを繰り返します。

③10回を1セットとし、5回ほど行うと効果的。

これならジムに行かずに、

家の中で横になってできますね！！

あなたもいざ、ゴロンと横になって

やってみましょう！！！

最後まで読んでいただきありがとうございます！！