寝る前に5分やるだけで、下半身デブな自分とおさらばし、男に振り向いてもらうには？

こんにちは！

pandaです🐼

今回は、

寝る前5分で下半身デブな自分と

おさらばする方法の紹介です！

今日も疲れた〜。

おやすみぃぃぃ(*_ _)zzZ

そうやって寝てしまう前に！！

もし、あなたがこれをやらなければ

スタイルの悪い自分から

ずっと変われず周りの男は

誰もあなたのことは

見てくれません。

ましてやスキニーパンツや

水着なんて履ける日はこないでしょう、、、

ですが、

どーしても履きたい！着たい！

男に振り向かれたい！

そんな思いで

これを実践すれば

自分の悩みであるブクブクな

下半身とおさらばすることが

できます！

神がかかったあなたのスタイル

の良さにみんなが注目し、

周りの男からはきれいすぎて高嶺の花として

あがめられることになっちゃいますっ^ ^

そんな未来にするための方法ですが

寝る前に5分間、 

つまさき体操

をやることです！

下半身太りの原因として

•骨盤のゆがみ

•むくみ

•体の冷え

等があげられるんですが、

このつまさき体操でこれら３つを

すべて解消できてしまうんです！

<やり方>

①脚をまっすぐのばして座り

   両足をぴったり揃える

②かかとをくっつけたままつま先だけを開き、

   閉じるを「トン•トン•トン」とリズミカルに

   軽くぶつけ合う

③ ①〜②の繰り返して5分間行う

まずは今日から寝る前に

やってみて下半身に効く感覚を

感じてみてください(*ゝω･)b

最後まで読んでいただきありがとうございます♪