タレ尻&デカ尻とおさらば！いつでもどこでも簡単エクササイズはこれだ！
こんにちは！
pandaです🐼
今回は、
タレ尻&デカ尻を解消する為の
エクササイズを紹介します！
お尻が大きいと、、、
体型のラインが出る服を
着るのが恥ずかしい、、
自分の体型を隠す服しか着れない、、
欲しい服、着たい服と出会ったとしても、
自分には着れない。。。
悔しいですよね。
しかし！！
今日お教えする
エクササイズを継続して実施すれば、
引き締まった美尻を手に入れ、
体型のラインがはっきりと出る服を着て、
自由にオシャレをし、
自慢の彼氏をゲットできます！！
今回紹介するエクササイズは
つま先立ちエクササイズです！
やり方は、
①足と足の間に拳ひとつ分ほどの
隙間を開けて立ち、かかと同士をくっつけます。
②お尻に力が入っていることを確認したら、
そのままつま先立ちをします。
③かかとの上げ下げを20〜30回繰り返します。
これだけです！！！
このエクササイズを行うことで
お尻の筋肉を集中的に鍛えること
ができます。
何より継続することが大切なお尻痩せにおいて
つま先立ちエクササイズなら
歯磨きをしながら、電車を待ちながら、
というように
簡単に空き時間を使って続けれそうですね🐼
他にも簡単なエクササイズがありますので
参考までに！！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
